20 công thức nước detox giảm cân hiệu quả không cần ăn kiêng

Giảm cân luôn là nhu cầu mà nhiều chị em quan tâm. Việc tìm kiếm sản phẩm giúp giảm cân an toàn hiệu quả luôn là điều mà nhiều chị em quan tâm. Trong các phương pháp giảm cân an toàn hiện nay thì sử dụng detox giảm cân là phương pháp được nhiều chị em quan tâm. Nước detox giảm cân được làm từ các loại hoa quả nên chị em có thể tự làm đơn giản tại nhà. Trong bài viết này Smart Beautify sẽ chia sẻ cho bạn 20 công thức nước detox giảm cân hiệu quả để bạn tham khảo.

1. Nước detox giả cân Cam, Gừng và Dưa Chuột

Nước ép cam, gừng và dưa chuột là một loại nước detox giảm cân có nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe, bao gồm:

• Giảm viêm: Gừng có tính chất kháng viêm tự nhiên có công dụng giúp giảm viêm và đau đớn trong cơ thể.
• Tăng cường miễn dịch: Cam chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, có công dụng giúp tăng cường miễn dịch và bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng.
• Giảm căng thẳng: Gừng cũng có tính chất kháng căng thẳng có công dụng giúp giảm đau đầu và mệt mỏi.
• Giảm cholesterol: Dưa chuột có chứa chất xơ và nước, có công dụng giúp giảm mức đường và cholesterol trong máu, đồng thời tăng cường chức năng tiêu hóa.
• Giảm cân: Nước ép cam, gừng và dưa chuột thường được sử dụng trong chế độ ăn kiêng giảm cân, vì chúng thấp calo và giúp tăng cường cảm giác no.

Tuy nhiên, trước khi dùng nước detox này để giảm cân bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Công thức nước detox giảm cân Cam, Gừng và Dưa Chuột

Nguyên liệu:

• 1 trái cam tươi
• 1 miếng gừng tươi
• 1/2 quả dưa chuột

Cách thực hiện:

• Cam rửa sạch lột vỏ, cắt thành miếng nhỏ và bỏ hạt.
• Gừng rửa sạch cắt thành nhứng lát mỏng.
• Dưa chuột rửa sạch, bỏ hạt và lõi rồi cắt thành những lát mỏng.
• Cho cam, gừng, dưa chuột vào máy xay sinh tố tiến hành xay nhuyễn.
• Cho nước lọc vào hỗn hợp nhuyễn rồi lọc lấy nước là có thể dùng.

2. Nước detox giảm cân Dưa Chuột và Chanh

Nước dưa chuột và chanh là một loại nước detox giúp giảm cân, giảm đau đầu, giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm sạch đường ruột và giảm viêm có chứa các thành phần có công dụng cụ thể:

• Dưa chuột: giàu nước, chất chống oxy hóa và chất xơ có công dụng tăng cường hệ tiêu hóa.
• Chanh: là một nguồn cung cấp vitamin C, có công dụng tăng cường hệ miễn dịch và chống oxy hóa.
• Các chất chống oxy hóa có trong nước dưa chuột và chanh giúp có công dụng bảo vệ cơ thể khỏi các tác động gây hại của các gốc tự do.
• Các chất xơ có trong nước detox này có công dụng giúp tăng cường chức năng tiêu hóa và giảm nguy cơ bệnh tật về đường ruột.

Nước dưa chuột và chanh là một loại nước detox giảm cân có thể làm đơn giản và dễ làm tại nhà. Đây là một loại nước detox rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trong quá trình giảm cân. Nước detox này có chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện sức khỏe.

Công thức nước detox giảm cân Dưa Chuột và Chanh

Nguyên liệu:

• 1 quả dưa chuột
• 1/2 quả chanh
• Nước lọc

Hướng dẫn:

• Rửa sạch dưa chuột rồi cắt thành lát mỏng.
• Rửa sạch chanh cắt lấy 1 nửa quả và cắt thành những lát mỏng và bỏ hạt.
• Cho dưa chuột, chanh vào lọ thủy tinh và cho thêm nước bao quả toàn bộ dưa chuột và chanh.
• Cho bình nước vào tủ lạnh ít nhất 2 tiếng rồi có thể sử dụng được.

Nếu bạn muốn, bạn có thể cho thêm một vài lá bạc hà hoặc vài lá tía tô để làm cho nước uống thêm thơm và ngon miệng.

3. Nước detox giảm cân Bưởi, Dứa và Bạc Hà

Nước bưởi, dứa và bạc hà là một loại nước detox có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và có thể giúp giảm cân. Mỗi thành phần trong nước detox này có những lợi ích riêng và cùng nhau tạo thành một hỗn hợp bổ dưỡng cụ thể:

• Bưởi: rất chất chống oxy hóa và chất xơ, có công dụng tăng cường hệ tiêu hóa và giảm cholesterol. Ngoài ra, bưởi còn chứa nhiều thành phần vitamin C và A, các khoáng chất như kali và magiê.
• Dứa: rất giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, chứa một enzyme có tên là bromelain, có công dụng tăng cường hệ tiêu hóa và giảm viêm.
• Bạc hà: có tính năng làm mát và giúp giảm đau, có chứa các hợp chất có tên là menthol và menthone, có công dụng tăng cường chức năng tiêu hóa và giảm viêm.

Khi kết hợp bưởi, dứa và bạc hà sẽ mang lại công dụng tăng cường hệ tiêu hóa, giảm viêm và giúp bạn giảm cân.

Công thức nước detox giảm cân Bưởi, Dứa và Bạc Hà

Nguyên liệu:

• 1/2 quả bưởi
• 1/2 quả dứa
• 5-6 lá bạc hà
• Nước lọc

Cách thực hiện:

• Bưởi, dứa rửa sạch bỏ vỏ rồi cắt thành những miếng nhỏ.
• Bạc hà tiến hành rửa sạch.
• Cho bưởi, dứa và lá bạc hà vào bình nước rồi để vào tủ lạnh từ 2-3 giờ để ngấm đều là có thể uống được.

Bạn có thể thêm đường hoặc mật ong vào nước bưởi, dứa và bạc hà để làm cho nước uống thêm ngon miệng.

4. Nước detox giảm can Nho Đen, Dứa và Táo

Nước ép nho đen, dứa và táo là một loại nước detox giảm cân có những tác dụng tốt cho sức khỏe như sau:

• Cung cấp chất chống oxy hóa: Nho đen, dứa và táo đều là những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, có công dụng bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương của các gốc tự do.
• Tăng cường hệ tiêu hóa: Dứa chứa một lượng lớn enzyme protease và amylase, có công dụng giúp phân hủy thức ăn, cải thiện quá trình tiêu hóa. Ngoài ra, trong táo có chứa nhiều chất xơ giúp duy trì chức năng ruột.
• Giảm nguy cơ bệnh tim: Nho đen có chứa resveratrol, một chất chống oxy hóa có công dụng giúp giảm cholesterol và ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Cam có chứa nhiều vitamin C, có công dụng giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

Nước ép nho đen, dứa và táo là một loại nước detox giảm cân được làm từ các loại trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ, có công dụng giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân hiệu quả.

Công thức nước detox giảm cân Nho Đen, Dứa và Táo

Nguyên liệu:

• 1/2 cốc nho đen
• 1/2 quả dứa
• 1 quả táo
• Nước lọc

Cách thực hiện:

• Rửa sạch nho đen, dứa và táo ròi cắt thành những miếng nhỏ.
• Cho nho đen, táo và dứa vào máy xay sinh tố tiến hành xay nhuyễn.
• Cho nước vào hỗn hợp đó rồi tiến hành lọc ép lấy nước là có thể uống.

5. Nước detox giảm cân Táo, Gừng và Cam

Nước ép táo, gừng và cam là một loại nướcdetox giảm cân, giúp tăng cường sức khỏe có chứa các thành phần có tác dụng cụ thể:

• Táo: rất giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, có công dụng giúp giảm cholesterol và cân nặng, cải thiện hệ tiêu hóa và hỗ trợ chức năng gan.
• Gừng: có tính nóng, có công dụng giúp tăng cường lưu thông máu và giảm viêm, giúp kiểm soát đường huyết và giảm cảm giác đói.
• Cam: có chứa nhiều vitamin C có công dụng giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe da và tăng cường chức năng giải độc của gan.

Kết hợp táo, gừng và cam với nhau sẽ tạo thành nước detox có thể giúp tăng cường chức năng gan, hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm cân và tăng cường sức khỏe chung.

Công thức nước ép detox giảm cân Táo, Gừng và Cam

Nguyên liệu:

• 1 trái táo
• 1/2 quả cam
• 1/2 inch gừng tươi
• 1 ly nước lọc

Cách thực hiện:

• Táo, gừng rửa sạch rồi cắt thành nhứng lát mỏng.
• Cam rửa sạch, bỏ hạt cắt thành lát mỏng.
• Cho cam, táo, và gừng vào máy xay sinh tố, rồi tiến hành xay nhuyễn.
• Sau đó cho thêm 1 ly nước lọc vào máy rồi xay tiếp trong khoảng 1 phút.
• Sau đó lọc lấy nước ép qua tấm lọc là có thể sử dụng.

6. Nước detox giảm cân Táo, Cà Rốt và Cần Tây

Nước ép táo, cà rốt và cần tây là một loại nước detox giảm cân mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cụ thể:

• Tăng cường hệ miễn dịch: có chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C có công dụng giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
• Giảm viêm: cà rốt và cần tây có chứa các hợp chất kháng viêm giúp giảm viêm trong cơ thể rất hữu ích đối với các bệnh viêm khớp và viêm da.
• Hỗ trợ tiêu hóa: có chứa nhiều chất xơ có công dụng giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, giúp  giảm táo bón và cải thiện sức khỏe đường ruột.
• Hỗ trợ giảm cân: có ít calo và chứa nhiều chất xơ có công dụng giúp tăng cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ giảm cân.
• Tăng cường sức khỏe tim mạch: có chứa nhiều chất chống oxy hóa có công dụng giúp giảm cholesterol trong máu và cải thiện sức khỏe tim mạch.

Công thức nước detox giảm cân Táo, Cà Rốt và Cần Tây

Nguyên liệu:

• 1 táo, cắt thành từng miếng nhỏ
• 1 củ cà rốt, lột vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ
• 2 cành cần tây, lấy lá và cắt thành từng miếng nhỏ
• 1/2 cốc nước

Cách thực hiện:

• Táo, cà rốt rửa sạch cắt thành lát mỏng.
• Rửa sạch cần tây thái nhỏ rồi cho thêm táo, cà rốt vào máy xay sinh tố tiến hành xay nhuyễn.
• Thêm 1/2 cốc nước vào máy xay sinh tố đến khi hỗn hợp mịn và đồng đều rồi có thể lấy ra để uống.

7. Nước detox giảm cân Táo, Dưa Chuột và Mật Ong

Nước ép táo, dưa chuột và mật ong được cho là có nhiều lợi ích cho sức khỏe như sau:

• Giảm cân: Dưa chuột chứa ít calo, giàu chất xơ và nước, có công dụng giúp giảm cảm giác no và tăng cường quá trình trao đổi chất. Táo có chứa chất xơ, các chất chống oxy hóa, có công dụng  giúp giảm nguy cơ béo phì và các bệnh liên quan. Mật ong có công dụng tăng cường quá trình trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Táo có chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C, có công dụng giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh tật.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Dưa chuột có chứa nhiều nước và chất xơ, có công dụng giúp tăng cường chức năng tiêu hóa. Táo có chứa chất chống oxy hóa có công dụng làm giảm viêm đại tràng và cải thiện sức khỏe đường ruột.
• Tăng cường sức khỏe tim mạch: Táo có chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ, có công dụng giúp làm giảm mức đường huyết và cholesterol trong máu, từ đó giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch.
• Cung cấp năng lượng: cung cấp đường và năng lượng cần thiết cho cơ thể.

Công thức nước detox giảm cân táo, dưa chuột và mật ong

Nguyên liệu:

• 1 trái táo
• 1/2 quả dưa chuột
• 1 muỗng canh mật ong
• 1/2 tách nước ép cam tươi (tùy chọn)

Cách thực hiện:

• Rửa sạch táo và dưa chuột, rồi bỏ hạt của táo sau đó cắt ra thành miếng vừa ăn.
• Cho táo và dưa chuột vào máy xay sinh tố tiến hành xay nhuyễn.
• Lọc hỗn hợp qua một tấm vải hoặc màng lọc để lấy nước.
• Cho thêm mật ong vào hỗn hợp nước trên và khuấy đều.

8. Nước detox giảm cân Chanh, Dứa và Bạc Hà

Nước chanh, dứa và bạc hà là nước detox giảm can có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, bao gồm:

• Giảm đau đầu và đau bụng: Bạc hà có chất chống viêm tự nhiên, có công dụng giúp giảm đau đầu và đau bụng. Các hợp chất trong dứa cũng có tác dụng làm giảm đau.
• Giảm đau khớp: Bạc hà cũng có công dụng giúp làm giảm đau khớp và chống viêm.
• Giảm đau họng: Nước chanh có tính kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên, có công dụng giúp giảm đau họng.
• Tăng cường hệ miễn dịch: dứa và chanh có chứa các chất chống oxy hóa có công dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp ngăn ngừa các bệnh tật.
• Tăng cường trí nhớ: bạc hà có chứa các hợp chất có tác dụng cải thiện trí nhớ và tập trung.
• Làm giảm stress: Các hợp chất trong bạc hà và dứa có công dụng giúp làm giảm stress và giúp cơ thể thư giãn.
• Giảm mệt mỏi: Các chất có trong nước dứa có công dụng giúp giảm mệt mỏi, tăng cường năng lượng và cải thiện tâm trạng.

Công thức nước detox giảm cân Chanh, Dứa và Bạc Hà

Nguyên liệu:

• 1 trái dứa, lột vỏ và bỏ hạt
• 1 quả chanh, cắt lát mỏng
• 1/2 chén lá bạc hà
• Đường hoặc mật ong (tùy thích)
• Nước

Cách thực hiện:

• Rửa sạch rứa rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi lọc lấy nước.
• Trộn nước dứa, chanh, lá bạc hà với đường hoặc mật ong với nhau là có thể thưởng thức.

9. Nước detox giảm cân Bí Đỏ, Táo và Đào

Nước ép bí đỏ, táo và đào là một loại nước detox giảm cân rất giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe cụ thể:

• Giúp giảm cân: Bí đỏ có chứa nhiều chất xơ, có công dụng giúp giảm cảm giác đói, giúp giảm cân hiệu quả. Đào có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường chức năng gan và giảm mỡ máu. Táo có chứa nhiều chất xơ và đường tự nhiên có công dụng giúp ổn định đường huyết.
• Tốt cho tim mạch: Nước ép bí đỏ, táo và đào có công dụng giúp giảm mỡ máu và làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Nước ép này có chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, có công dụng giúp tăng cường hệ miễn dịch và đẩy lùi các bệnh nhiễm trùng.
• Tốt cho hệ tiêu hóa: Bí đỏ có chứa nhiều chất xơ, có công dụng giúp giảm táo bón và duy trì sức khỏe đường ruột. Táo và đào có chứa nhiều chất xơ và nước, có công dụng giúp làm dịu các vấn đề về tiêu hóa.
• Giúp làm đẹp da: Nước ép bí đỏ, táo và đào có chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, có công dụng giúp giữ cho làn da khỏe mạnh và tươi trẻ.

Công thức nước detox giảm cân Bí Đỏ, Táo và Đào

Nguyên liệu:

• 1 củ bí đỏ
• 2 quả táo
• 2 quả đào
• 1 lít nước

Cách thực hiện:

• Bí đỏ rửa sạch gọt vỏ rồi cắt thành những miếng nhỏ.
• Táo, đào rửa sạch bỏ hạt rồi cắt thành những miếng nhỏ.
• Cho bí đỏ, táo và đào vào máy xay sinh tố và tiến hành xay nhuyễn.
• Tiến hành lọc hỗn hợp này bằng màng lọc và cho thêm 1 lít nước vào hỗn hợp, khuấy đều.

Lưu ý:

• Nước detox này nên được uống ngay sau khi làm để có thể đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng cao nhất.
• Nếu thấy nước ép quá đặc, khi đó bạn có thể cho thêm một ít nước để giảm độ đặc của nước ép.
• Để có hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn nên kết hợp uống nước detox này với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thường xuyên.

10. Nước detox giảm cân Dưa Chuột, Kiwi và Dứa

Nước dưa chuột, kiwi và dứa là một loại nước detox giảm cân tuyệt vời, giúp tăng cường sức khỏe chung và giảm cân có chứa các thành phần có công dụng:

• Dưa chuột: có chứa chất chống oxy hóa, chất xơ và nước, có công dụng giúp thanh lọc cơ thể và giảm cholesterol. Đặc biệt, dưa chuột còn rất giàu kali, magiê và vitamin C.
• Kiwi: có chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa và chất xơ, có công dụng giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh.
• Dứa: có chứa enzyme bromelain, có công dụng giảm viêm và đau, rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa.

Công thức nước detox giảm cân Dưa Chuột, Kiwi và Dứa

Nguyên liệu:

• 1/2 quả dưa chuột
• 2 trái kiwi
• 1/4 trái dứa
• 500ml nước lọc
• 1 thìa cà phê mật ong (tuỳ chọn)

Cách thực hiện:

• Rửa sạch dưa chuột, bỏ hạt rồi cắt thành miếng vừa ăn.
• Rửa sạch Kiwi lột vỏ rồi cắt thành từng lát mỏng.
• Rứa rửa sạch bỏ vỏ và cắt thành từng khúc nhỏ.
• Cho dưa chuột, kiwi và dứa vào máy xay sinh tố rồi tiến hành xay nhuyễn rồi đổ nước vào khuấy đều.
• Cho thêm mật ong (nếu dùng) rồi tiến hành khuấy đều.
• Để trong tủ lạnh từ 30-60 phút là có thể uống được.

11. Nước detox giam can Chanh, Quýt và Dưa Hấu

Nước chanh, quýt và dưa hấu là một loại nước detox giảm cân rất tốt cho sức khỏe có chứa các thành phần tốt cho cơ thể cụ thể:

• Nước chanh: rất giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và axit citric có công dụng giúp thanh lọc cơ thể.
• Quýt: có chứa nhiều vitamin C và các hợp chất có công dụng chống viêm giúp tăng cường hệ miễn dịch.
• Dưa hấu: có chứa nước nhiều, giàu chất chống oxy hóa và chất xơ có công dụng giúp tăng cường chức năng tiêu hóa.

Khi kết hợp chanh, quýt và dưa hấu sẽ tạo thành một loại nước giải khát tuyệt vời, có thể giúp cung cấp năng lượng, giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, nước ép này còn giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, hỗ trợ hệ thống miễn dịch và làm dịu các triệu chứng viêm nhiễm.

Công thức nước detox giảm cân Chanh, Quýt và Dưa Hấu

Nguyên liệu:

• 1 quả chanh
• 1 quả quýt
• 1/2 quả dưa hấu
• Nước lọc
• Đá

Cách thực hiện:

• Rửa sạch chanh, quýt và dưa hấu, tiến hành lột vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ.
• Cho tất cả các miếng trái cây trên vào một bình nước hoặc lọ thủy tinh.
• Đổ nước lọc vào đầy bình và cho thêm một ít đá vào bình.
• Khuấy đều, rồi để vào trong tủ lạnh trong ít nhất 30 phút để tất cả các hương vị hòa quyện với nhau.

12. Nước detox giảm cân Chanh, Dứa và Mật Ong

Nước chanh, dứa và mật ong là một loại nước detox giảm cân mang lại nhiều công dụng cụ thể:

• Giảm cân: dứa có chứa enzyme có công dụng giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, kích thích giảm cân, trong khi mật ong làm giảm cảm giác đói và nói chung có lợi cho việc giảm cân. Đặc biệt, trong dứa có chứa chất xơ có công dụng giúp giảm cảm giác đói và cải thiện tiêu hóa.
• Làm dịu họng: Nước chanh và mật ong có tính chất chống viêm và kháng khuẩn, có công dụng giúp làm dịu họng khi bị đau hoặc viêm.
• Tăng cường miễn dịch: Nước chanh và dứa đều chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa có công dụng kháng viêm và tăng cường miễn dịch. Mật ong có công dụng giúp tăng cường hệ miễn dịch và kháng khuẩn.
• Tốt cho tim mạch: mật ong có công dụng giảm mức đường huyết và huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Nước dứa có công dụng giúp giảm mức cholesterol trong máu.

Công thức nước detox giảm cân Chanh, Dứa và Mật Ong

Nguyên liệu:

• 1 trái dứa lớn
• 1 quả chanh
• 1 muỗng canh mật ong
• 1 lít nước

Cách thực hiện:

• Rứa rửa sạch, bỏ vỏ rồi cắt thành từng khúc nhỏ.
• Lấy nước chanh và cho vào bình, cho thêm dưa và mật ong vào bình.
• Đổ nước vào bình rồi tiến hành khuấy đều và cho vào tủ lạnh ít nhất 1 tiếng.

13. Nước detox giảm cân Cam, Dứa và Cà Rốt

Nước cam, dứa và cà rốt là một loại nước detox giảm cân rất tốt cho sức khỏe cụ thể:

• Cà rốt: có chứa một lượng lớn vitamin A, vitamin C và chất xơ, có công dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch.
• Dứa: cũng là một nguồn tuyệt vời của vitamin C và chất xơ, chứa enzyme bromelain có công dụng giúp tiêu hóa tốt hơn.
• Cam: có chứa nguồn vitamin C dồi dào và các chất chống oxy hóa, có công dụng giúp bảo vệ tế bào khỏi sự hư hại do các gốc tự do.

Khi kết hợp cam, dứa và cà rốt sẽ tạo thành nước detox có công dụng giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ hệ tiêu hóa, cải thiện sức khỏe tim mạch và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Công thức nước detox giảm cân Cam, Dứa và Cà Rốt

Nguyên liệu:

• 1 trái cam tươi
• 1/2 quả dứa tươi
• 1 củ cà rốt tươi
• 1/2 tách nước ép táo tươi (tùy chọn)
• Nước lọc

Cách thực hiện:

• Rửa sạch cam rồi cắt thành từng miếng nhỏ.
• Dứa lột vỏ rồi tiến hành cắt thành từng miếng nhỏ.
• Cà rốt rửa sạch bỏ vỏ rồi cắt thành từng miếng nhỏ.
• Cho cam, dứa, cà rốt vào máy xay sinh tố say nhuyễn.
• Cho thêm 1 chút nước vào quấy đều rồi có thể uống.

14. Nước detox giảm cân Chanh, Dưa Leo và Bạc Hà

Nước chanh, dưa leo và bạc hà là một loại nước detox tươi ngon và bổ dưỡng, có công dụng giúp tăng cường sức khỏe và giảm cân. Đây là loại nước detox được kết hợp bởi các thành phần có những công dụng như:

• Nước chanh: có chứa axit citric, vitamin C và các chất chống oxy hóa có công dụng tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường quá trình tiêu hóa và giảm cân.
• Dưa leo: có chứa nước và chất xơ, có công dụng cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm đau bụng. Dưa leo là thực phẩm có chứa ít calorie, giúp giảm cân hiệu quả.
• Bạc hà: có chứa menthol là chất làm mát tự nhiên có công dụng giúp giảm cảm giác khát và giúp tăng cường quá trình tiêu hóa.

Tóm lại, nước chanh, dưa leo và bạc hà có công dụng giảm cân hiệu quả và giúp cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả giảm cân tố nhất nên kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh.

Công thức nước detox giảm cân Chanh, Dưa Leo và Bạc Hà

Nguyên liệu: 

• 1 quả chanh
• 1/2 trái dưa leo
• 1 cành bạc hà
• Nước lọc

Cách thực hiện:

• Cắt chanh thành những miếng nhỏ, dưa leo bỏ hạt cắt thành lát mỏng và bạc hà cắt ra thành những đoạn nhỏ.
• Cho những miếng chanh, dưa leo và bạc hà vào lọ lớn.
• Cho nước vào lọ, đậy kín nắp rồi ngâm trong tủ lạnh qua đêm.
• Bạn có thể sử dụng nước detox chanh, dưa leo và bạc hà vào hôm sau.

Lưu ý: Nên sử dụng nước chanh, dưa leo và bạc hà ngay trong ngày để giữ được hương vị tươi mới của các nguyên liệu.

15. Nước detox giảm cân Táo, Cà Rốt và Gừng

Nước ép táo, cà rốt và gừng là một loại nước detox giàu dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể cụ thể:

• Giúp giảm cân: Nước ép táo, cà rốt và gừng có công dụng giúp giảm cân bằng cách giảm cảm giác thèm ăn và giúp tăng cường quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể.
• Tăng cường hệ miễn dịch: có chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa, có công dụng tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật.
• Giảm đau khớp: Gừng là một loại thực phẩm có chứa thành phần có công dụng chống viêm và giảm đau, giúp giảm đau khớp.
• Cải thiện chức năng tiêu hóa: có tác dụng kháng viêm và kháng khuẩn, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, giúp ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến đường ruột.
• Cải thiện sức khỏe tim mạch: có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và giúp cải thiện sức khỏe của tim mạch.

Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả tốt nhất, nên kết hợp nước detox này với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, khi đó hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng nước detox.

Công thức nước detox giảm cân Táo, Cà Rốt và Gừng

Nguyên liệu:

• 1 trái táo
• 1 củ cà rốt
• 1/2 củ gừng
• 1 lít nước

Cách thực hiện:

• Cà rốt rửa sạch rồi lột vỏ sau đó cắt thành miến nhỏ.
• Táo rửa sạch cắt thành những miếng nhỏ.
• Gừng rửa sạch cắt thành các lát nhỏ
• Cho táo, gừng, cà rốt vào máy say sinh tố xay nhuyễn.
• Đun nước sôi rồi để cho nguội nước.
• Sau đó cho hỗn hợp đã được xay ở trên vào nước khuấy đều  rồi lọc lấy nước và để vào tủ lạnh.

16. Nước detox giảm cân Dứa, Bưởi và Táo